Mit nur 10 Minuten am Tag zu Digitaler Achtsamkeit
Mit nur 10 Minuten am Tag zu Digitaler Achtsamkeit
Lerne, wie du mit einfachen täglichen Übungen, Kontrolle über deine digitale Gewohnheiten gewinnst und hol' dir deine Zeit, Energie und Konzentration zurück!
Die digitale Überlastung betrifft weltweit Millionen von Menschen. Sie stiehlt nicht nur unsere Zeit, sondern mindert auch unsere Lebensqualität, ohne dass es uns zunächst auffällt.
Bist du überwältigt von ständiger Erreichbarkeit?
Kopfschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme sind keine Seltenheit?
Überflutetes E-Mail-Postfach und endlose To-do-Liste?
Zu viele geöffnete Tabs – nie abgeschlossene Aufgaben?
Deine Selbstfürsorge und Familienzeit kommen zu kurz?
Der tragische Nebeneffekt von Techno-Stress!
Jeden Tag verlierst du wertvolle Lebenszeit an dein Handy. Was würdest du WIRKLICH gerne mit dieser Zeit tun?
Wie viel Lebenszeit verschwendest du?
Diese Schätzung verdeutlicht, wie viel produktive Lebenszeit du durch den aktuellen Gebrauch digitaler Geräte verlieren könntest.
Würdest du die nächste Stufe in deiner Karriere erreichen?
Würdest du ein neues Hobby lernen?
Würdest du mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen?
Würdest du mehr Zeit in Selbstfürsorge stecken?
Schluss mit der digitalen Fremdsteuerung!
Kontrolliere deine tägliche Bildschirmzeit und die Medien selbst – vor allem in deiner Freizeit – anstatt dich von ihnen kontrollieren zu lassen.
Dein Smartphone kostet dich mehr als nur Geld. Die ständige Konnektivität und die Unmengen an Informationen können überwältigend sein und dich von wichtigen Momenten des Lebens ablenken.
VERSCHWENDETE LEBENSZEIT
Mit jedem Klick und Swipe verstreichen unbeachtete Sekunden. Daraus werden Minuten, Stunden, Tage, Wochen.... Die Zeit ist unsere wertvollste Ressource - und wir bekommen sie nicht zurück. Was ist dir deine Zeit wert?
MANGELHAFTE PRODUKTIVITÄT
Jedes Mal wenn du im Doom-Scrolling versinkst, oder dein Handy packst um Meldungen zu checken, unterbrichst du deinen Fokus und die Qualität deiner Arbeit leidet darunter. Du verschenkst deine Konzentration und Energie!
VERSCHWENDETES POTENTIAL
Verlorene Zeit und mangelnde Produktivität führen dazu, dass du im Leben nicht da bist, wo du sein könntest. Es ist noch nicht zu spät. Hier ist deine Chance, dein Potential endlich voll zu nutzen!
Dir fällt es schwer, bei all dem Stress an dich selbst zu denken und dir was gutes zu tun?
Keine Sorge, es ist nicht deine Schuld!
Du bist nicht allein mit deinen Problemen. Geräte, die uns den Alltag erleichtern sollen, führen oft zu Stress, Getriebenheit und Unausgeglichenheit. Das Gefühl der Überforderung kennen viele, und das ist kein Wunder: Die mächtigsten Firmen der Welt investieren Milliarden, um uns ans Handy zu fesseln. Yoga und Meditation haben mir persönlich sehr dabei geholfen, diesen negativen Trend früh zu erkennen und dem entgegenzuwirken. Mit digitaler Achtsamkeit habe ich die Kontrolle über meine Geräte und nicht meine Geräte über mich!
HI, ICH BIN PHILIPP
Bist du bereit für deine Transformation?
Ich habe schon lange erkannt, dass Zeit meine wertvollste Ressource ist. Ich wollte nie “ewig arbeiten, um kurz in den Urlaub zu fahren.” Mein Ziel war immer, effizient arbeiten und lange reisen. Das habe ich geschafft: Seit 15 Jahren bin ich mehr auf Reisen als zuhause und verwirkliche trotzdem meine privaten und beruflichen Ziele...Meine Methoden und Tools habe ich nun in Mindful Media Mastery zusammengestellt. Damit kannst auch du Strukturen schaffen, um wieder frei über deine Zeit, Konzentration und Energie zu bestimmen. Ob dein Ziel ständiges Reisen ist oder etwas anderes, bleibt dir überlassen.
Ich gebe dir die Kontrolle über deine Ressourcen zurück – was du damit machst, entscheidest du.
Nachhaltige Erfolge dank des 4-Phasen-Plans
1
BEWUSSTMACHUNG & MOTIVATION
Beginne deine Reise mit einer tiefen Einsicht in deine digitalen Gewohnheiten. Ich zeige dir, wie du dein Bewusstsein für die eigene Mediennutzung schärfst und echte Motivation entwickelst, um positive Veränderungen in deinem digitalen Alltag herbeizuführen.
2
Digitale Entgiftung und achtsamer Umgang mit neuen Medien
Entdecke Strategien zur Reduzierung deiner Bildschirmzeit und lerne, wie du digitale Medien bewusster nutzen kannst. Diese Phase hilft dir, digitale Ablenkungen zu minimieren und fördert einen gesünderen, achtsameren Umgang mit Technologie.
3
Arbeitsergonomie und Digital Life vs. Real Life Balance
Verbessere deine Arbeitsplatzergonomie und finde die perfekte Balance zwischen Online- und Offline-Welt. Ich gebe dir praktische Tipps, um dein Wohlbefinden zu steigern und eine harmonische Balance zwischen digitalen Aktivitäten und echtem Leben zu schaffen.
4
Integration und Gewohnheitsbildung
In dieser letzten Phase unterstütze ich dich dabei, die erlernten Praktiken in deinen Alltag zu integrieren und langfristig beizubehalten. Lerne, wie du neue, gesunde Gewohnheiten entwickelst und festigst, die dein Leben dauerhaft bereichern werden.
Dein Pfad zu Digitaler Achtsamkeit
Die Kursmodule sind sorgfältig darauf ausgerichtet, dir nicht nur digitales Gleichgewicht, sondern auch erhöhte Lebensfreude zu vermitteln. Sie bieten praktische Lösungen und fördern Gelassenheit im Umgang mit Technologie – für ein bewussteres und zufriedeneres Leben.
Checklisten zum Erreichen deiner Ziele
Tägliche Journaling-Aufgaben
Digitales Entrümpeln
Body Scans und Yoga
Tipps für erholsamen Schlaf
Einführung in die Meditation
Audio- & Video-Tutorials
Ergonomie am Arbeitsplatz
Morgen- & Abendroutinen
Gehöre zu den ersten in meiner Community!
Tritt unserer wachsenden Gemeinschaft bei und sei Teil einer Bewegung, die digitales Wohlbefinden priorisiert. Dein Beitritt lohnt sich. Du kassierst einen deftigen Frühbucher-Rabatt.
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Deine Meinung zählt! Teile deine Erfahrungen und hilf mir, 'Mindful Media Mastery' noch besser zu machen.
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WIESO DER RABATT?
Als Zeichen meiner Dankbarkeit für dein wertvolles Feedback, das mir hilft, den Kurs zu optimieren, möchte ich dir einen großzügigen Rabatt anbieten.
DAS ERHÄLTST DU
Wenn du den Kurs mit dem Frühbucher-Rabatt kaufst, erhältst du vor allen anderen vollen Zugriff zum Kurs, sowie regelmäßige Updates zu Kursneuerungen.
Warum es sich lohnt, Frühbucher zu sein!
Sichere dir nicht nur einen exklusiven Rabatt, sondern gestalte durch dein Feedback aktiv die Weiterentwicklung des Kurses mit.
50%
Early Bird Phase 99€
Sichere dir jetzt den Early Bird Kurszugang zum exklusiven Preis von nur 99€ und spare 200€! Nur die ersten 20 Buchungen erhalten den Early Bird Rabatt. Du erhälst automatisch alle Updates und hast lebenslangen Zugang.
Optimierungsphase 199€
Die ersten Optimierungen und Erweiterungen wurden bereits umgesetzt, jetzt erfolgt noch der Feinschliff vor dem Official Launch. Erhalte den Kurs zum Preis von 199€ statt 299€ und spare 100€. Deine letzte Chance zu sparen.
REGULÄRER PREIS 299€
Nach dem offiziellen Launch ist Mindful Media Mastery nur noch zum regulären Preis von 299€ erhältlich. Alle Optimierungen aus Phase 1 und 2 sind integriert und in schönem Design präsentiert.
DEIN WEG ZU MEHR KLARHEIT
Nur 10 Minuten täglich für erhöhte Energie & Lebensqualität!
Mein Kurs ist so konzipiert, dass du mit einem täglichen Invest von lediglich 10 Minuten langfristigen Erfolg erzielen wirst, der dir nachhaltig mehr Klarheit, Energie und Lebensqualität bringt.
Lerne einfache Übungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst, um immer entspannt zu bleiben.
THEORETISCHE & PRAKTISCHE ÜBUNGEN
Lerne Methoden zum digital Detox, digitalem Entrümpeln und baue dir eine gesunde Struktur gegen digitale Überlastung.
PRODUKTIVITÄTS-BOOST
Lerne, wie du mit weniger Zeit- und Energieeinsatz zu besseren Ergebnissen in deiner Arbeit gelangst.
"Es ist mir wichtig, dass jeder, der den 'Mindful Media Mastery' Kurs absolviert, dies mit einem guten und sicheren Gefühl tut und zu 100% zufrieden ist. Deshalb biete ich eine Geld-zurück-Garantie ohne jegliche Bedingungen. Du musst keine Gründe nennen und es gibt keine Diskussionen. Schreib mir einfach, und ich überweise dir dein Geld zurück."
30-TAGE GELD-ZURÜCK GARANTIE
PHILIPP ORPHEY
Zufriedene Kunden
Das sagen Kunden, die den Kurs bereits absolviert haben.
Christina Heß
Content Creatorin
Als Content Creatorin, muss ich aufpassen, dass ich nicht auf social Media verschwinde. Es war höchste Zeit, Strukturen zu entwickeln, die mir die Grenzen zwischen digital Life und real Life aufzeigen. Mit Mindful Media Mastery hab ich das endlich geschafft!
Isabel Liebs
CEO Spirit of Liebs
Als Unternehmerin kannte ich nur "selbst und ständig". Aber das muss nicht sein, wenn man seine Ressourcen richtig einsetzt. Dank MMM bin ich viel fokussierter und dadurch auch effizienter. Jetzt kann ich viel mehr Zeit mit meiner Familie genießen.
Antonio Vitolo
Webdesigner
Die Decke kann einem schnell auf den Kopf fallen, wenn man jeden Tag im Home-Office ist. Dank Mindful Media Mastery kenne ich nun aber reichlich Übungen und Kniffe für Zuhause, die mir dabei helfen, immer entspannt und positiv zu bleiben.
Häufige Fragen
Wie lange habe ich Zugang zum Kursmaterial?
Nach dem Kauf hast du dauerhaften, unbegrenzten Zugang zum Kurs und kannst alles in deinem eigenen Tempo absolvieren.
Brauche ich Vorkenntnisse, um am Kurs teilzunehmen?
Nein, der Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und du kannst bei Null starten.
Hat der Kurs wiederkehrende Gebühren?
Nein, wenn du den Kurs einmal gekauft hast, dann musst du nichts mehr zahlen und hast immer Zugang zu den Kursinhalten.
Brauche ich eine spezielle Software, um die Inhalte anzuschauen?
Nein, eine stabile Internetverbindung reicht völlig aus.
Kann ich den Kurs auf meinem Smartphone und Tablett anschauen?
Ja, der Kurs ist für alle Geräte optimiert: Computer, Laptop, Tablett und Smartphone.
Was mache ich bei Fragen oder Unklarheiten?
Ich bin per Mail oder Instagram immer erreichbar.
Auf welcher Plattform wird der Kurs gehostet?
Der Kurs wird auf Elopage bereitgestellt. Das ist ein deutscher Anbieter, der sich auf die Bereitstellung von Online Kursen spezialisiert hat.
Es ist Zeit zu handeln!
Befreie dich aus der digitalen Abhängigkeit und gewinne deine Zeit, Energie & Konzentration zurück.
